もうすぐ僕にとって「夢の大学生活」が始まります。大学の授業にきちんと参加するため、「夜勤の仕事後に眠ってしまう習慣を絶つ！」ということをここ最近のスローガンに掲げ、積極的に「朝活」を意識しています。今回は「プール朝活」について書きます。
先日職場近くのOlympia-Schwimmhalleにて朝活を致しましたが、調べたところミュンヘンには数多くの魅力的なプールがあるようだったので、今回は違うプールに行って参りました。今回訪れたのは、「Müller’sches Volksbad」です。位置的には職場と僕が現在住んでいるアパートの間にあり、さらにかなり魅力的な雰囲気だったので、ワクワクしながら行って参りました。
実際、建物の雰囲気から「ここは本当にプールがある施設なのか？」と思いましたし、中は歴史のある美術館やら博物館のような雰囲気でした。
※内部に撮影禁止マークがあったため、内部プールお写真を拝借。
前回の朝活はとにかく色々と大失敗致しました。気合は十分だったにも関わらず、自分の身体が一切言うことを聞いてくれない状態だったのと、無駄なお金を支払ってしまったのでした。これはいけない！ということで、その後は反省点を改善すべく工夫してみることにしました。
- 水、泳ぎに再度慣れるためになるべく多く通うこと
- 習慣化するまで、決して無理はしないこと
- 購入するチケットは短時間利用券(1,5時間)のみ
自分の身体が運動不足でこんなに鈍り過ぎたのはショックでしたが、元々運動が得意なスポーツマンタイプではないことを思い出し、心を落ち着かせました（笑）かなり体力が落ちてしまっているのを一気に取り戻すことは出来ないかと思われるので、徐々に慣らしていき、ストレスなく定期的に通えるようにしたいのです。
今後、購入するチケットは短時間利用券(1,5時間)に限定します。時間をしっかり意識して、内部ではダラダラ過ごさず、泳ぐときは泳ぐ、体調が優れなかったらさっさと帰る！を徹底します。これは勉強にも応用出来るテクニックで、きっちりと時間を計って作業と気持ちを切り替え、効率向上を目指します。
僕のは現状では、どんなに夜勤後の体調が良くても、泳いでいる最中に急に足がつったり肩が回らなくなり、90分間も持たないのが現状です（爆）嬉しかったことは、かなり久々に泳ぎに行った前回のオリンピアパークでの泳ぎよりも、かなり泳げる距離が伸びたことです。大差ではないものの、自分自身の変化を非常に喜ばしく思えました。
Olympia-Schwimmhalleは、施設が綺麗で開放的、大きな50メートルプールが魅力ですが、僕にとっては今回やって来たMüller’sches Volksbadの方が良いなと思えたことがあります。それは、プールが大き過ぎないことでした。Olympia-Schwimmhalleは全レーン競泳用になっており、ガンガン泳ぎまくる人には向いているのですが、50メートル（往復で100メートル）を一気に泳ぎ切れるような人でないと厳しいです。さらに、以前の記事でも書きました通り、かなり深い部分があるのです。そしてその「足が付かない深さ」の部分が、プールの大きさに比例してかなり大きいので、足が急につったり、動けなくなったりしたときの恐怖感があります。
一方、Müller’sches Volksbadの方はプールの長さも短く「ゴールが捉えやすい」ので、しっかりとレーンを泳ぎ切ることが出来ました。気持ちの問題かもしれませんが、僕にとって50メートルプールを片道1回泳ぐよりも、25メートルプールを1往復泳ぐ方が泳ぎやすいです。水深の面では、Olympia-Schwimmhalleよりも深い3メートル以上の箇所がありますが、足が付かない場所の範囲はそう広くはないということで、安心感がありました。
僕にとって非常に良かったことは、全レーン競泳用になっていなかったことでした。ある程度自由に動けるスペースがあり、途中足がつって泳げなくなってしまったときに退避したり、のんびりウォーキングに切り替えることが出来ました。僕のような感じで、のんびり泳いだり、水の中を漂うような楽しみ方をされていらっしゃる人たちも見受けられました。比較してみて思ったことは、僕はもう雰囲気的に、Olympia-Schwimmhalleに行くことはしばらくないなということでした。今後水泳に目覚めて、ガンガン泳げるようになることがあれば、また利用しようかなと思ったのでした。
また細かい部分ではありますが、今回やって来たMüller’sches Volksbadでの利用料金がOlympia-Schwimmhalleよりも少し安く、短時間利用券(1,5時間)は4ユーロでした。今後多く通うことを考えたら、少しでも値段が安いのはありがたいです。
夜勤後は、日によって体調が様々です。業務が多忙で疲れたり、特に業務上は問題なくても、とにかく体が疲れていてとにかく早く眠りたくなったりします。今日は本当は仕事が終わったら即帰宅して寝てしまえそうな雰囲気ではありましたが、プールで運動したら結構スッキリとした気持ちになったのでした。少しずつマシにはなっている気はしますが、今日も泳いでいる最中に足がつり、思ったようには泳ぎ切ることは出来ませんでした。そして、水から上がった後もしばらく足が怠い感じが続きました。ところどころ筋肉痛もあります。
今後も少しずつ地道に運動量を増やして、しっかり体力づくりをしていきます。
調べて見ると、ミュンヘン市内にはまだまだ他にもたくさん面白そうなプール施設があるようなので、職場や自宅と近くない別の場所にも気分転換で繰り出してみようと思ったのでした。
